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Meine Qualifikationen

Mein Name ist Sonja Spitzbart. Für mich kann es keinen besseren Beruf geben, als mit Menschen in Kontakt zu sein und sie auf ihrem Weg ein Stück weit zu begleiten. Das ist mein beruflicher Werdegang

  • seit 2015 diplomierte Lebens- und Sozialberaterin

  • seit 2023 diplomierte Hara Shiatsu Praktikerin

  • seit 2019 zertifizierte Yogalehrerin

  • seit 2022 Cacao Ceremony Facilitator

  • seit 2022 zertifiziert nach aceki BabyShiatsu®

  • Masterabschluss FH Campus. Wien- Sozialwirtschaft und Soziale Arbeit 2021

  • Bachelorabschluss Uni Wien- Internationale Entwicklung 2013

Selbstständig seit Jänner 2022

Arbeitserfahrung im Angestelltenverhältnis:

  • 11 Jahre Flugbegleiterin

  • 7 Jahre im Sozialbereich tätig 

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Shiatsu und Coaching

Ich bin davon überzeugt, dass das Einbeziehen des Körpers für den Heilungsweg essentiell ist. 

Um Wunden zu heilen ist es wichtig darüber zu sprechen, jedoch soll dem Körper ebenfalls Beachtung geschenkt werden. Das Beschäftigen mit psychischen Themen führt eben auch über den Körper. Alleine schon das Berührt werden während man über ein Problem spricht ist sehr kraftvoll. Meine Herangehensweise wird von den wesentlichen Komponenten des Gesprächs und der Körperarbeit (Shiatsu) geprägt. 

Verletzungen und Wunden sind im Körper abgespeichert und zeigen sich in Verhaltens-, Denk-, und Körperbezogenen Mustern. Immer wieder kehrende Schmerzen, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden sind ein Zeichen für Blockaden. Wenn wir mit Situationen konfrontiert wurden, die Gefühle in uns ausgelöst haben mit denen wir nicht umgehen konnten- vielleicht weil wir damals noch Kinder waren, oder weil die Gefühle zu überwältigend waren- müssen wir als Schutzstrategie die Gefühle verdrängen. Blockaden machen es uns schwer, uns zu spüren, authentisch zu sein, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, uns zu öffnen und uns weiterzuentwickeln. Es ist so, als würde uns tatsächlich immer etwas im Weg stehen. Als Erwachsene ist es wichtig, sich einen Zugang zu dem Ort zu schaffen wo das Verdrängte hingeschoben wird. Durch die Körperarbeit werden wir uns liebevoll diesen Stellen widmen und uns auf die Suche nach Blockaden machen. Ich unterstütze dich mit viel Einfühlungsvermögen auf dem Weg deine Blockaden zu erkennen und zu lösen. Du wirst dich besser kennen und spüren lernen. In seinem Körper sein zu können, ermöglicht im Hier und Jetzt sein zu können. Von dort aus kann Entwicklung ungehindert ihren Lauf nehmen. 

Cacao Zeremonien

Cacao Zeremonien haben eine sehr lange Tradition in den Regionen der Welt, wo die Cacao Pflanze natürlich vorkommt. Schon seit hunderten Jahren wissen Menschen über die Magie des Cacaos Bescheid und lassen sich bei Feiern und wichtige Ereignisse von Cacao als Zeremoniegetränk begleiten. In Europa sind Cacao Zeremonie eine neuere Entwicklung. Natürlich sind Zeremonien immer auf die Bedürfnisse einer Gesellschaft angepasst. Ich möchte keine heiligen Rituale nachahmen, sondern in Ehren des alten Wissens den Spirit of Cacao unterstützend für Frauenkreise in Wien einladen. Ich möchte durch die Cacao Zeremonien Räume öffnen, für dich, in denen du dir Zeit für dich nehmen kannst. Dich sammeln kannst, Loslassen kannst, träumen kannst, gezielt nachdenken kannst, spüren kannst, du selbst sein kannst. Cacao wirkt herzöffnend was die Verbindung zu uns selbst und zu anderen fördert. Cacao kann dich in einen flow Zustand versetzen, du wirst dich kreativ und inspiriert fühlen. Gleichzeit hat Cacao eine erdende Wirkung, sodass du dich sehr präsent fühlen wirst.

Ich veranstalte Cacao Zeremonien zu jahreszeitlichen Anlässen. In jeder Zeremonie laden wir die bevorstehende Jahreszeit ein. Wir fragen den Cacao um Unterstützung uns mit den jahreszeitlich bedingten Themen bestmöglich auseinander setzen zu können und dadurch wachsen zu können.

Blessings | Zeremonien

Unser Leben hält so viele besondere Momente für uns bereit. Anlässe wie Geburtstage, Einweihungen, Abschiede und Neubeginne haben gemeinsam, dass ein Übergang von einem zum anderen stattfindet. Übergänge stellen wichtige Ereignisse in unserem Leben dar. Wir dürfen Vergangenes abschließen, loslassen und ehren. Wir dürfen uns auf das Neue freuen, was vor uns liegt und voll Zuversicht voran schreiten. Wie feierst du und wie würdest du gerne feiern? Ich habe lange Zeit Feiern mit dem Treffen von Menschen verbunden, mit Essen, Trinken und Gesprächen. Daran ist natürlich nichts falsch. Jedoch möchte ich diesen besonderen Anlass noch bewusster wahrnehmen, die Aufmerksamkeit auf die Sache legen, Innehalten und Zeit nehmen zum Abschließen und Beginnen. Liebe Menschen können diese besonderen Momente unterstützen und so ist meine Motivation entstanden Zeremonien für dich und deine Liebsten zu gestalten.

Workshop | Kurse

Die Themen meiner Kurse und Workshops sind vielfältig. Gemeinsam haben sie, dass sie  mit Berührung, Bewegung und Achtsamkeit zu tun haben. Ich bin davon überzeugt, dass eine Auseinandersetzung mit uns selbst die Voraussetzung ist, Gutes in die Welt zu tragen. Jede unserer Handlungen hat ihren Ursprung in unserem inneren Ort. Um diesen gilt es sich zu kümmern und dazu möchte ich neben den Shiatsu Behandlungen und Cacao Zeremonien weitere Angebote schaffen. Ich freue mich auf spannende Tage mit dir.

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Mein Weg

Heute bin ich fröhlich, selbstbewusst und voller Energie. Das war nicht immer so und es ist auch jetzt nicht jeden Tag gleich. Ich kann mich noch sehr gut an Zeiten erinnern, als ich stark an mir zweifelte und auch das Gefühl hatte, das Leben sei gegen mich. Ein Tiefpunkt in meinem Leben hat mich dann wirklich aufgeweckt: ich wollte einfach anders leben. Und so habe ich mich auf den Weg gemacht. Ich habe Ausbildungen und Seminare besucht, ich habe meine Yogapraxis intensiviert. Ich habe mich vor allem mit mir und meinen Leiden auf geistiger und körperlicher Ebene auseinander gesetzt. Ich bin gereist und habe meine Perspektive verändert. Ich habe tolle, inspirierende Menschen auf meinem Weg getroffen und vor allem hat mich der Gedanke begleitet, dass ich von jeder Person und jeder Situation lernen kann und sie eine Möglichkeit bieten mich weiterzuentwickeln um der Mensch zu sein, der ich sein möchte- der ich bin.

Heilen, Lernen und Entfalten kann immer und jederzeit stattfinden. Oft braucht man dazu auch mal einen Anstoß von Außen. Den gebe ich dir gerne.

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